دندان قروچه چیست؟

دندان قروچه (بروکسیسم) چیست

دندان قروچه نوعی اختلال حرکتی و غیر ارادی است که در هنگام خواب اتفاق می افتد و یک حرکت ناخود آگاه به حساب می آید . بروکسیسم به معنای سایش دندان است که ریشه یونانی دارد .

دندان قروچه در بیداری هم ممکن است اتفاق بیافتد ولی اگر در خواب اتفاق بی افتد مشکلات فراوانی را به وجود می آورد . گاهی ممکن است فرد از عادت دندان قروچه خود در خواب بی خبر باشد تا زمانی که این مشکل درمان نشود باعث مشکلاتی از جمله : لق شدن دندان ، شکستگی ، فرسایش مینای دندان ، از بین رفتن پرکردگی ها و روکش ها و همچنین سردرد ، درد فک و اختلالات مفصل گیجگاهی فکی نیز می شود .

از آنجا که بیشتر افراد متوجه دندان قروچه خود در خواب نمی شوند، می توانند توسط فرد دیگری از مشکل خود با خبر شوند یا اگر سردرد های مکرر دارند می توانند با مراجعه به پزشک از مشکل خود آگاه شوند. دندانپزشک با بررسی داخل دهان و آرواره که اگر ساییدگی یا زخم در آن ها مشاهده کرد متوجه دندان قروچه می شود .

علت دندان قروچه

1. استرس: اگر ریشه مشکل دندان قروچه استرس باشد باید به کاهش آن پرداخت اگر استرس زیاد است و مشکل حاد باشد با کمک پزشک و دارو باید آن را درمان کرد اما اگر در حد مشکلات روزانه باشد می توان با ورزش کردن ، دوش گرفتن با آب گرم ، گوش دادن به موسیقی استرس خود را کم کرد تا از شر دندان قروچه خلاص شوید .
2. نا مرتب بودن دندان ها : در این صورت به دندان پزشک مراجعه کرده و برای مرتب نمودن دندان های خود اقدام نمایید .
3. وجود بیماری های نادر اعصاب و عضلات صورت
4. عوارض جانبی داروهای افسردگی شامل : پروازاک ( فلوکستین ) ، زولوفت ( سرترالین ) و پاروکستین

بعد از مراجعه به دندانپزشک با سوالاتی که از شما پرسیده می شود علت مشخص شده و یکی از راه های درمان به شما پیشنهاد می شود .

1. استفاده از محافظ دهانی: این محافظ ها روی دندان های فک بالا قرار گرفته و مانع از ساییدن دندان ها روی هم می شود . این محافظ ها توسط دندان پزشک و مخصوص دندان های خود فرد ساخته می شود . این راه فقط دندان قروچه را کنترل می کند و روش خوبی برای درمان قطعی نمی باشد .
2. داشتن آرامش : از آنجا که یکی از اصلی ترین دلیل دندان قروچه استرس است پس اگر از بین برود می تواند درمان شود .
3. کم کردن ارتفاع یک یا چند دندان برای همتراز کردن بایت : هنگامی که دندان های فک بالا به درستی روی دندان های فک پایین قرار نگیرند باعث دندان قروچه می شوند پس با ترمیم آن ها به روش ارتودنسی ، روکش یا پرکردگی می توان مشکل دندان های غیر همتراز را برطرف کرد و از دندان قروچه جلوگیری کرد.
4. بیوفیدبک: وسیله ای است که روی سر قرار می گیرد و وقتی انقباض عضله صورت را حس کرد در هنگام دندان قروچه صدایی ایجاد می کند . این صدا از درجه کم شروع و به تدریج افزایش پیدا می کند تا وقتی که دندان قروچه از بین برود و هدف این است که بدون اینکه فرد از خواب بیدار شود ، دندان قروچه متوقف شود . حدود 80% افراد به وسیله این دستگاه از شر دندان قروچه خود خلاص شده اند .
5. تحریک حس چشایی : بسته های کوچکی را آماده می کنند که در آن ماده ای تلخ و بی ضرر ریخته و هنگام خواب به وسیله دستگاهی شبیه به ارتودنسی روی دندان های عقب قرار می دهند که به محض فشردن دندان ها روی هم این بسته ها ترکیده و فرد هوشیار می شود .
6. بوتاکس :سم بوتاکس برای فلج کردن عضلات به کار می رود ، میتواند سم خفیف شده آن را در عضله فک وارد کرد تا اثرات دندان قروچه را کاهش دهد . بوتاکس باید سالی یکبار تکرار شود .
7. مکمل های غذایی : منیزیم و کلسیم برای بهبود دندان قروچه توصیه می شود .

چه مواردی باعث افزایش دندان قروچه می شود

• استرس : اضطراب شدید باعث دندان قروچه می شود .
• سن : گاهی اوقات در سنین پایین اتفاق می افتد و در بزرگسالی از بین می رود .
• عصبانیت : وقتی شخصی خشن یا بیش فعال و مبارز است احتمال بروز دندان قروچه در آن بیشتر دیده می شود .
• دارو : استفاده از دارو های افسردگی ، مصرف دخانیات ، مصرف نوشیدنی های دارای الکل و یا استفاده از قرص های روان گردان باعث افزایش دندان قروچه می شود .
• سابقه داشتن دندان قروچه در خانواده : گاهی اوقات عادت دندان قروچه در خواب ارثی می باشد و ممکن است یکی از افراد خانواده دچار این مشکل باشد .

انواع دندان قروچه :

نوع اول : وقتی که دلیل پزشکی برای بروز دندان قروچه وجود ندارد .

نوع دوم : علت آن توسط پزشک مشخص شده و راه درمان قطعی پیدا خواهد شد .

طول درمان دندان قروچه

در کودکان سنین 3 تا 10 سال معمولاَ تا 13 سالگی متوقف می شود . و در سنین بزرگسالی و نوجوانی بعد از اولین ویزیت دندانپزشک و تشخیص آن فوراَ درمان خواهد شد .

درمان های خانگی برای دندان قروچه

• نوشیدن چای سبز و بابونه :
  در طول روز حداقل دو یا سه لیوان از دمنوش چای و سبز و بابونه میل کنید ، زیرا به کاهش استرس کمک می کند .
• تمیرینات ریلکسیشن :
  عضلات صورت بخصوص فک خود را برای چند ثانیه منقبض و سپس رها کنید این کار موجب افزایش میزان جریان خون می شود و باعث افزایش میزان جریان خون می شود و باعث کاهش دندان قروچه در شب خواهد شد .